ef

Dette spiser Alexander Kristoff om natta!

På en dag under Tour de France kan Alexander forbrenne nærmere 7000 kalorier. Derfor står han gjerne opp om natten og spiser smågodt..

2410838

 

Det kan til tider være vanskelig å få i seg nok mat på lange dager der jeg forbrenner mye, sier Alexander.

-Vi spiser alltid en stor frokost og gjerne også noe rett før start. Vi spiser også endel under rittet.

Det er en treningssak å klare å spise nok mat og få i seg nok næring på sykkelen.

– Det er en øvelsessak at du må spise før du blir sulten og drikke før du blir tørst. Når du kjenner sult og tørst er det for sent. Da har kroppen allerede rukket å begynne å tære. Det er ikke bra.

– Når vi har kommet i mål handler det om å få litt sukker i kroppen, gjerne i form av en kald Cola boks. Så spiser vi litt mat i bussen. Middagen inneholder ofte mye karbohydrater for å fylle lagrene før neste dag. Likevel er det ikke alltid jeg klarer å spise nok mat. Da kan jeg gjerne fylle på med smågodt. Det er det som frister, forteller Alexander.

 

Under Tour de France i år kunne vi se at flere av syklistene hadde klare mat og drikkeplaner foran seg på sykkelen. Blant dem kunne vi se Tour de France vinner Chris Froomes nøye planlagte matplan for hver etappe.

froomie988

Bilde fra vg.no

Malene Rydjord Ausland

Malene Rydjord Ausland